Ut och gå.

Nu skall vi ut och gå.
Avdelningen är anmälda till en tävling och man är en stolt medlem av Marias Marschianer och det gäller att gå så långt som möjligt.
Prag är målet och stegräknaren är nu en lika självklar accessoar som guldkjedjor på Mr T.

Varje kväll skall det rapporteras in och skulle det vara så att man inte kan ha stegräknaren på sig vid träning så finns det tabeller för det som räknar ut hur många steg vissa övningar ger som squaredance, powerwalk eller beachvolleyboll.
Fast det saknades alternativ som "bygga IKEA hylla" och "möblera om" vilket gjordes en hel del igår kväll.
Får väl sätta upp 45 minuter sällskapsdans.

Vikten

Var lite annat att tänka på förra vecka så det där med att träna och äta rätt var inte direkt prio 1. Med tanke på det så var 0,4 upp helt ok.
Men nu är ljuset i tunneln starkare än på länge så nu finns inga ursäkter längre. Mot tvåsiffrigt.

Sport i vardagen

Idag ville det sig inte bättre än att micron la av. Den hade nått den anmärkningsvärda microvågsåldern 65. Med ett vrrrr och ett pff så bestämde han sig för att inte vara med längre.

Eftersom vi just nu är husvakt åt några bekanta skickade vi ett SMS och frågade om det ok att låna deras tills vi införskaffat en ny.
Inga problem så jag begav mig dit för att hämta den och en TV som vi oxå skulle få låna. En sport TV som Jessica kallar den. Fem tums svartvit utan fjärkontroll.

Nu kommer sportdelen:
Nedsläckta lampor på bilen, bortskruvade nummerplåter och väldigt, väldigt sakta framkörades mot huset.
Man smyger fram med nätstrumpa på huvvet och svarta kläder. Låtsas pilla med dörren fast man har nycklar och en sen rusar man in och springer några vändor fram och tillbaka till bilen med hushållsapparater i högtsa hugg.
Sen försvinner man med ett hjulspinn som får Mika Häkkinen att rodna och hoppas att ingen sett en.
Klart man kommer undan. Man e ju grym eller så kännde grannarna igen bilen och skakade på huvvet och tänkte att knäppskallen var här nu igen och lekte catburglar.

Fredagslåten

Nu e de vår i luften igen. Solen skiner och snön smälter som ister i ett solarium.
Efter vår så kommer det sommar så därför får denna låt bli fredagslåt.


Trevlig helg!

Stora datum

Det finns stora datum. Dagar som vi alla kan beskriva precis vad vi gjorde och vi var.
11:e september, 26 juni 1959 då Ingo blev världsmästare eller den 28 september 1994 då Estonia förliste.

Nu kommer ett nytt datum nämligen den 23:e mars. Dagen då jag äntligen slog Leffe i squash!

Gör som Arla. Stöd Earth Hour.

Nu på lördag är det Earth Hour över hela världen. Mellan 20:30 och 21:30 skall man släcka ner all belsyning och stänga av all elektronik som inte behövs för att världen skall kunna få lite återhämtning.

En ganska enkel grej att göra när man tänker efter så gör som Arla och släck ner på lördag.
Arla Foods visar sitt klimatengagemang genom att ”släcka dekoren” på mjölkpaketen 19 – 25 mars.

Vikten

Gick ju bra det där. 1 kilo ner och nu känns det som man är på rätt väg igen.
Ber om ursäkt för vårbloggen oxå. Det är ju lika självklar som att det börjar regna när man tvättar bilen som att det börjar snöa när man bloggar om våren.
Så förlåt, det skall inte hända igen.

Äntligen

Jag har väl inte så fel. Alla tecken var ju där.
Snödroppar som tittar fram. Tövatten rinner som syndafloder ner för gatan ner i redan översvämmade brunnar.
Cyklar och trehjulingar fram och skidor och pulkor in. Hundbajs som "g(l)ömts" i snön och nu lyser i en skönt tegelröd färg.
Motorcyklar brummar fram och flygentusiasterna luftar sina vingar och visst var det en svag doft av grillning jag kännde i luften.
Gångvägarna är täckta av småsten och grus och de snödrivor som finns kvar för en ojämn kamp mot solens sköna värmande strålar.
DET ÄR VÅR! ÄNTLIGEN!

Fredagslåten

Denna e till pappsen.



Trevlig helg, det tänker jag ha.

I natt

Under natten har det utspelat sig ett Svenskt Juniormästerskap i hosta. Det började redan vid 10 tiden då den yngste deltagaren gick ut hårt men blev senare upphunnen av de äldre och mer rutinerade spelarna.

Sova vart det inte så mycket med andra ord och eftersom det var innebandy på kvällen kändes jag ett ganska stort behov av just sömn.
Kaffe och Jolt-Cola i massor idag.

Nystart på vikten

Nä det har varit riktigt dålig inställning från mig dom senaste veckorna vad gäller mat och godisintaget så igårkväll gjordes en överenskommelse mellan mig, min kropp och min hjärna att det gäller att ta detta på allvar.

Så nu skall det skippas kakor, bullar, godis och snabbmat. En liten sötsak på lördagen e ok men det får inte heller då gå till överdrift.
Skulle någon se mig under vecka försöka att stoppa i mig något av dessa eller något som kan klassas som det så har ni tillåtelse att stoppa mig och skulle det behövas, använd lättare våld men inga tillhyggen för det blir så fula märken.


Så nu kör vi och önska mig lycka till för jag lär behöva det för att komma ner i målvikten som är 90.

Spektaklet är över

Så har det då äntligen tagit slut.
Rätt låt, eller skall man säga aria vann för folket fick säga sitt och bestämma i slutändan. Mina favoriter EMD tog ett brons bara en futtig pinne före Idolkollegan Måns som måste kännt sig rejält snuvad när han inte fick mer poäng av publiken och det var väl för skönt att inte af Ugglas vann fast det var otäckt nära.
Låten har faktiskt nått som jag inte riktigt kan sätt fingret på men den passar inte riktigt in i detta forum.
Fast det kanske hade funkat bättre med henne i Europa. För visst är det så att det behövs en bra låt för att vinna i Sverige men skall man vinna i Europa bör man sjunga på serbokratiska, vara från Laffia, Flaffia eller Formeryuoguslavierepublicofmacedonia eller ha en fånig hatt på huvvet och/eller roliga solglasögon. Nått som sticker ut och det gör hon verkligen.

På tal om det.
Former Yugoslavie Republic of Macedonia måste ju heta så p.g.a att en provins i Greklad heter samma sak och vill inte släppa det namnet till ett annat land och på så sätt gjort att ESC tar 45 minuter längre tid för röster får dom alltid och man måste tydligen säga hela det namnet både på engelska och franska.
Tänk om det var Sverige.
Hade vi satt oss på tvären och tvingat dom att kalla landet Former Yugoslavie Republic of Blekinge eller nått.

Snart fotboll....

....och här kommer en förklaring till varför IFK Göteborg INTE vinner SM-guld i år.



Dom knarkar för mycket helt enkelt.

Fredagslåten

Så var det åter fredag och nu kommer den sista fredagslåten på ett bra tag som baseras på Melodifestivalen.
Denna är en av mina favoriter genom alla tider och kören är väl en av de coolaste.
Låten kom senare fyra i ESC efter en viss Celine Dion.



Trevlig Helg och glöm inte att rösta på EMD

Excel förgiftning

Kommer att under eftermiddagen att sjunka ner i Excelträsket.
Ctrl C, Ctrl V kommer att användas flitigt och tar man inte luft med jämna mellanrum kommer man att drabbas av Excel-förgiftning.

Det yttrar sig med en svag grönaktig färg i ansiktet, Xtrem huvudvärk samt lätt fobi för kolumner och staplar. Man kan även uppleva mardrömmar och man kan i panik skrika ut C23!!! VARFÖR VILL DU INTE SOM JAG VILL!!!

I vissa fall har även detta lett till långa sjukskrivningar då fobi har gått från lätt till svår och man har jobbigt att även öppna word, powerpoint samt anteckninsblocket utan att känna en visst obehag.

Så det gäller att inte fastna för länge. Ta pauser och försök att inte leka för mycket med formler för då blir det fel, väldigt fel.

Vikten. Aj då

När man varit magsjuk så brukar det bli en respons som gör att man studsar tillbaka lite i vikt men 1 kilo upp var väl att ta i.
Så i veckan kommer det att bli apelsinluncher med en kiwi och till middag en halv avokado utan kärna och vem vet, på fredag kanske man festar till med en hel.

Fredagslåten

Så är det ju fortfarande melodifestival-veckor och det måste väl snart komma till ett slut.
Hur som helst så är fredagslåten fortfarande baserat på detta.



Trevlig helg!

Rivstart

När man haft magsjuka som härjat vilt i sin lilla familj under 5-6 dagar och även drabbat mig bör man kanske ta det lite lugnt när man e återställd men icke.

Var åter på jobbet på onsdagen och på kvällen vart det innebandy till råga på allt så blev det utan avbytare så blodsmaken var inte långt borta.
Lugnt på torsdagen då. Näää då vart man utmanad i squasch och vilken lektion man fick sen. Återigen lite blodsmak och frågan är nu:
Hur man kommer upp ur sängen imorgon och skulle man komma upp hur kommer man ner för trappan och skulle man komma ner för trappan hur får man på sig kläder, skor, jacka och hur kommer man ut till bilen och hur skall jag överhuvudtaget kunna koppla.
Just det ja. Har ju chaufför imorgon.
Tack Kicki....

Vikten

Det gick ju bra denna vecka med. Klart att en magsjuka gjorde sitt till då vågen visade 0,7 ner och nu är det inte långt kvar till tvåsiffrigt.